Sprieguma tipa galvassāpes

Apmierināts

Ievads

Sasprindzinājuma galvassāpes, kas pazīstamas arī kā muskuļu sasprindzinājuma galvassāpes, ir visizplatītākā un nesāpīgākā galvassāpju forma, ar kuru katrs ir piedzīvojis vismaz vienu reizi savā dzīvē.

Tas izpaužas ar pastāvīgām sāpēm, kas skar abas galvas puses.

Dažkārt tas izraisa kakla muskuļu stīvumu un sašaurināšanos ap acīm, it kā kāds izdarītu spiedienu ar pirkstiem. To raksturo vieglas vai mērenas sāpes, kas netraucē veikt ikdienas darbības. Parasti tās ilgst no 30 minūtēm līdz dažām stundām, bet var saglabāties dažas dienas.

Spriedzes tipa galvassāpes galvenokārt skar sievietes. Tas var notikt jebkurā dzīves posmā, bet parasti tas notiek pusaudža vai pieaugušā vecumā.

Pēc uzbrukumu biežuma izšķir epizodiska forma, kurā galvassāpes rodas 1 vai 2 dienas mēnesī, no viena hroniska forma, ar vairāk nekā 15 krīzes dienām mēnesī, vismaz trīs mēnešus pēc kārtas.

Kad redzēt savu ārstu

Ja jums reizēm ir galvassāpes, jums nav jāredz ārsts. Tomēr ir ieteicams konsultēties ar to, ja lēkmes atkārtojas vairākas reizes nedēļā vai tos pavada stipras sāpes.

Medicīniskā pārbaude ir būtiska, ja galvassāpes:

  • tas izpaužas pēkšņi ar intensīvām sāpēmvai arī nekad to nav mēģinājuši
  • pavada stīvums kaklā, drudzis, slikta dūša, vemšana
  • rodas pēc negadījuma vai sitiens pa galvu
  • tas ir saistīts ar vājumumiegainības sajūta, neskaidra runa vai apjukums

Šie traucējumi (simptomi) var liecināt par nopietnāku veselības problēmu, kas prasa turpmāku izmeklēšanu un tūlītēju neatliekamo palīdzību.

Cēloņi

Sasprindzinājuma galvassāpju cēloņi vēl nav skaidri, taču ir identificēti daži faktori, kas var izraisīt uzbrukumu. Visizplatītākie ietver:

  • stress un trauksme
  • nepareiza poza
  • nogurums
  • dehidratācija
  • neregulāras ēdienreizes
  • zema fiziskā aktivitāte
  • spilgta gaisma
  • troksnis
  • noteikta veida smakas

Spriedzes tipa galvassāpes ir daļa no primārās galvassāpes, termins, ko lieto, lai apzīmētu galvassāpes, kas nav citu slimību izraisītas.

Citi primāro galvassāpju veidi ir kopu galvassāpes un migrēna.

Terapija

Sprieguma tipa galvassāpēm nav jābiedē, jo tā nav nopietna veselības problēma. To parasti ārstē, izmantojot pretsāpju līdzekļus vai vienkāršas dzīvesveida izmaiņas.

Dzīvesveida izmaiņas

Relaksācijas metodes lieliski palīdz ar stresu saistītām galvassāpēm. Tajos ietilpst:

  • joga
  • masāža
  • fiziskā aktivitāte
  • uzklājot siltu drānu uz galvas priekšpuses un uz kakla.

Pretsāpju līdzekļi

Sāpju mazināšanai var lietot tādas zāles kā paracetamols vai ibuprofēns, atsevišķos gadījumos ieteicams lietot aspirīnu.Pirms kādu no šīm zālēm lietot, jāizlasa un jāievēro lietošanas instrukcijā sniegtā lietošanas instrukcija.

Grūtnieces nedrīkst lietot ibuprofēnu grūtniecības pirmajā trimestrī, jo tas var nopietni kaitēt mazulim, savukārt aspirīna lietošana nav ieteicama bērniem, kas jaunāki par 16 gadiem.

Galvassāpes no pārmērīgas pretsāpju līdzekļu lietošanas

Pretsāpju līdzekļus nedrīkst lietot ilgāk par 10 dienām mēnesī, jo to ilgstoša lietošana var izraisīt galvassāpes, ko izraisa pārmērīga zāļu lietošana.

Faktiski ķermenis varētu pierast pie nepārtrauktas pretsāpju līdzekļu darbības un izraisīt galvassāpes, tiklīdz to lietošana tiek pārtraukta. Jūsu ārsts.

Profilakse

Ja ciešat no atkārtotām spriedzes tipa galvassāpēm, galvassāpju dienasgrāmatas sastādīšana var palīdzēt noteikt, kas ir izraisītāji, lai no tiem izvairītos vai tos ierobežotu. Uztura un dzīvesveida maiņa var arī palīdzēt samazināt uzbrukumu biežumu.

Regulāras fiziskās aktivitātes un relaksācija ir svarīgi pasākumi, lai mazinātu stresu un spriedzi, kas var izraisīt šāda veida galvassāpes. Pareiza ķermeņa pozīcija, laba atpūtas kvalitāte un atbilstošs hidratācijas līmenis ir citi ieteicamie profilakses pasākumi.

Saskaņā ar Agenas (Reģionālo veselības pakalpojumu valsts aģentūra) vadlīnijām var gūt labumu arī no akupunktūras, kas īpaši indicēta bērniem un grūtniecēm, jo ​​nav nevēlamu blakusparādību (blakusparādību).

Padziļināta saite

Starptautiskā galvassāpju biedrība (IHS). Starptautiskās galvassāpju klasifikācijas 3. izdevums

Niguarda slimnīca. Galvassāpes

Redaktora Izvēle 2022

Ērču encefalīts

Ērču encefalīts

Ērču encefalīts ir vīrusu izraisīta infekcijas slimība, ko cilvēki pārnēsā pēc inficētu ērču koduma. Sākumā tas izpaužas ar slimībām, kas līdzīgas gripai

CD4 tests (klīniskā analīze)

CD4 tests (klīniskā analīze)

Tests mēra CD4 šūnu skaitu asinīs, un to izmanto, lai novērtētu imūnsistēmas stāvokli, lai pārliecinātos par tādu slimību klātbūtni un progresu kā akūta un hroniska limfātiskā leikēmija, primārie un sekundārie imūndeficīti.