Karstuma dūriens un insolācija

Apmierināts

Ievads

Vasaras augstā temperatūra palielina iespēju tikt pakļautam saules dūriens Un saules dūriens (vai saules dūriens), divi termini, kas bieži tiek izmantoti kā ekvivalenti (sinonīmi), bet kuri tā vietā atbilst diviem dažādiem traucējumiem, lai gan ar dažiem kopīgiem punktiem. Risks palielinās, ja augstu temperatūru pavada t.s karstuma viļņi, tas ir, divu vai vairāku dienu periodi ar ļoti intensīvu un sausu karstumu vai ļoti mitru un bezvēja karstumu.

The saules dūriens to izraisa vides apstākļi, kad ir augsta temperatūra (sākot no 35 °C), samazināta ventilācija un, galvenais, augsts mitrums (vairāk par 60-70%), kas neļauj organismam izkliedēt lieko siltumu svīšana (termoregulācija) un lai ķermeņa temperatūra būtu ap 37 grādiem pēc Celsija (37 grādi C).Ja, piemēram, mitrums ir ļoti augsts, sviedri iztvaiko lēnāk un ķermeņa siltums netiek izvadīts, kā vajadzētu.Kad tas notiek, piemēram, karstuma viļņu laikā, ķermeņa temperatūra paaugstinās pārāk daudz (hipertermija) radot iespējamu kaitējumu veselībai. Siltuma iztvaikošanas šķērslis padara mitru karstumu ar tādiem pašiem grādiem uztveramāku nekā sauso siltumu.

L'Insolācija tas ir saistīts ar tiešu ķermeņa, jo īpaši galvas, pakļaušanu saules starojumam.Saules dūriena gadījumā saules staru ietekme uz ādu un galvu tiek pievienota "karstuma dūrienam raksturīgajam ķermeņa temperatūras pieaugumam.

Simptomi

Karstuma dūriens un insolācija tiem var būt nopietnas sekas, un tos nevajadzētu uztvert viegli. Ir svarīgi laikus atpazīt kaites, lai varētu ātri iejaukties.

Saules dūriens

Karstuma dūriena sekas rodas, strauji (10-15 minūtēs) paaugstinoties ķermeņa temperatūrai, sasniedzot 40-41°C, jo samazinās organisma spēja to regulēt.

Tas var izraisīt šādus traucējumus (simptomus):

  • vājums
  • asinsspiediena pazemināšana (hipotensija)
  • pietūkums (tūska), īpaši pēdās un potītēs perifēro asinsvadu paplašināšanās dēļ, kas izraisa asins stagnāciju
  • dehidratācija, ne vienmēr seko slāpju sajūta
  • slikta dūša un vemšana
  • krampji, ko izraisa minerālsāļu trūkums spēcīgas svīšanas dēļ
  • reibonis un galvassāpes
  • pakāpenisks skaidrības zudums un dezorientācija

Kolapss vai ģībonis ar pēkšņu samaņas zudumu, ko izraisa asinsspiediena pazemināšanās ar sekojošu asiņu daudzuma samazināšanos, kas nonāk smadzenēs, un smagos gadījumos iekšējo orgānu (nieru, plaušu, sirds, smadzeņu) bojājumi , krampji, koma un nāve.

Insolācija

Ietekme, kas saistīta ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, ir tāda pati kā karstuma dūrienam.

Tiem pievieno traucējumus (simptomus), ko izraisa tieša saules un ultravioletā starojuma (UVB un UVA) un infrasarkanā starojuma iedarbība:

  • intensīvs saules staru iedarbībai pakļauto ādas daļu apsārtums (saules apdegums) ar tulznu veidošanos vai smagos gadījumos niezošiem izsitumiem, apdegumiem, sāpēm un dedzināšanu
  • sarkanas acis un spēcīga asarošana
  • vispārējs savārgums, vājums, slikta dūša, reibonis un apjukums, pateicoties saules staru tiešai iedarbībai uz galvu un līdz ar to arī uz smadzeņu asinsvadiem
  • smadzeņu asinsvadu sastrēgums, smagos gadījumos var rasties pat nelieli smadzeņu asinsizplūdumi

Karstuma dūriena un saules dūriena simptomu (simptomu) ilgums ir mainīgs un subjektīvs: savārgums, drudzis, slikta dūša, vemšana un dehidratācija, ārstējot, var izzust dažu stundu laikā; ādas bojājumi (apdegumi vai eritēma) var turpināties vairākas dienas. pirmās kaites (simptomi) tiek atstātas novārtā un ķermeņa temperatūra pārsniedz 41 ° C, var rasties arī neatgriezeniski iekšējo orgānu bojājumi.

Vislielākajam riskam pakļauto cilvēku kategorijas

Visvairāk pakļauti karstuma dūrienam un saules dūrienam ir:

  • veciem cilvēkiem, zīdaiņiem un bērniem (īpaši līdz četru gadu vecumam), jo ir lielākas grūtības likvidēt lieko karstumu samazinātas svīšanas dēļ. Turklāt vecāka gadagājuma cilvēki jūt mazāk slāpes nekā jaunieši un, kad ir ļoti karsts, viņi tiecas dzert mazāk nekā vajadzētu, lai efektīvi svīst un izkliedētu lieko siltumu.
  • cilvēki ar hroniskām slimībām (sirds slimības, elpceļu slimības, diabēts)
  • personas ar vājām spēju regulēt savu temperatūru, piemēram, cilvēki ar slimībām, kas traucē termoregulāciju (piemēram, sistēmiskā sarkanā vilkēde, sviedru dziedzeru atrofija, hipotireoze un daži dermatīta veidi)
  • cilvēki, kas pārmērīgi lieto alkoholu vai narkotikas, kas palielina karstuma un svīšanas sajūtu, tādējādi veicinot dehidratācijas pastiprināšanos
  • cilvēki, kas cieš no garīgiem traucējumiem, jo viņi var uzvesties neadekvāti (piemēram, ilgstoši uzturēties saulē ar neaizsegtu galvu) vai lietot zāles, kas var pastiprināt karstuma ietekmi.
  • cilvēki, kas strādā ārā, veicot intensīvas fiziskās aktivitātes, piemēram, lauksaimnieki, celtnieki un ceļu strādnieki

Cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena vai sirds slimībām (hipertensijas un kardiopātijas) pārmērīga karstuma laikā, ir īpaši pakļauti asinsspiediena pazemināšanai, īpaši pārejot no guļus stāvokļa uz stāvu, ar iespējamu samaņas zudumu. Šādos gadījumos vēlams izvairīties no pēkšņām kustībām, lēnām piecelties no gultas, dažas minūtes apsēžoties uz malas pirms piecelšanās. Ir arī lietderīgi biežāk pārbaudīt asinsspiedienu, konsultējoties ar savu ārstu par ārstēšanas pielāgošanu (zāļu devu un veidu), vienmēr izvairoties no "dari pats".

Profilakse

Kopš 2005. gada Veselības ministrija ir izstrādājusi Nacionālo plānu karstuma ietekmes uz veselību novēršanai, lai veicinātu institūciju sadarbību un sniegtu indikācijas karstuma viļņu un karstuma ietekmes uz veselību (tostarp insulta karstuma un saules dūrieni). Katru gadu no maija līdz septembrim Veselības ministrijas tīmekļa vietnē (karstuma viļņu biļeteni) tiek publicēti ikdienas biļeteni, kas satur informāciju par temperatūru dažādās Itālijas pilsētās un dažas noderīgas un derīgas norādes par to, ko darīt, pasargā sevi no karstuma..

Lai novērstu karstuma dūrienu un saules dūrienu, ir noderīgi:

  • iet ārā tikai vēsākajās stundās, līdz 11 no rīta un pēc 18 vakarā (vasaras laiks), iespējams, zaļajās zonās, kur ir noēnotas vietas un arī strūklakas, upes vai ezeri
  • izvairieties no vingrošanas dienas karstākajās stundās un jebkurā gadījumā zem saules
  • valkā ērtu un vieglu apģērbu, dabīgās šķiedrās (kokvilna, lins u.c.), jo tās neaizkavē transpirāciju, un gaišās krāsās, kas neuzsūc saules starus un neveicina ķermeņa temperatūras paaugstināšanos
  • bieži samitriniet galvu, un atsvaidziniet visu ķermeni ar dušu vai vannu
  • aizsedziet galvu un izmantojiet saulesbrilles, lai labāk pasargātu sevi no saules stariem, likt bērniem valkāt cepuri ar vizieri un izmantot saulessargus pat pastaigās un ne tikai jūrā vai kalnos
  • palielināt ūdens patēriņu, lai papildinātu svīšanas rezultātā zaudētos šķidrumus. Intensīva karstuma gadījumā minerālsāļus saturoši dzērieni var būt noderīgi arī ķermeņa hidratācijas uzturēšanai. Parasti ir nepieciešams izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā neatkarīgi no slāpju sajūtas, ja vien ārstējošais ārsts nav norādījis citādi
  • pagatavot vieglas maltītes, galvenokārt uz augļiem un dārzeņiem, nepārspīlējiet ar pikantām garšvielām un dodiet priekšroku zivīm un baltajai gaļai (piemēram, vistas, tītara gaļai)
  • izvairīties no alkohola lietošanas, jo tie palielina karstuma un svīšanas sajūtu, tādējādi veicinot dehidratācijas pastiprināšanos
  • plānojiet braucienus ar automašīnu, izvairoties no karstākajām stundām, pārbaudot satiksmes apstākļus, lai ilgi nepaliktu saulē un krājot ūdeni
  • neatstājiet cilvēkus automašīnā, kas novietota saulē, pat ne uz īsu laiku, it īpaši, ja tie nav pašpietiekami
  • vēdiniet māju naktī un agri no rīta, izvairoties no tiešas saules staru iekļūšanas (piemēram, logu aptumšošana ar aizkariem). Ja iespējams, uzturiet māju vēsu ar gaisa kondicionētāju palīdzību. Pirms to ieslēgšanas, ja tie kādu laiku ir bijuši neaktīvi, tie ir pienācīgi jāuztur un jāiztīra no filtriem, lai izvairītos no tā, ka tie ir baktēriju piesārņojuma avots; mājas iekšienē gaisa kondicionētāju temperatūru vēlams regulēt ap 25-26 grādiem un jebkurā gadījumā ar dažu grādu atšķirību no āra temperatūras: pārāk lielas temperatūras izmaiņas ir viens no iespējamiem sastrēgumu cēloņiem.
  • nenovirziet gaisu no ventilatoriem uz cilvēkiem, noregulējiet tos, lai gaiss cirkulētu apkārtējā vidē. Tā kā ventilatori kustina gaisu, bet nepazemina temperatūru, ja iekšējā temperatūra ir augstāka par 32°C, tos nevajadzētu lietot, jo karstais gaiss var pastiprināt svīšanu un dehidratāciju.

Ko darīt karstuma dūriena un saules dūriena gadījumā

Ja, neskatoties uz visiem iepriekš aprakstītajiem piesardzības pasākumiem, parādās viens vai vairāki traucējumi (simptomi), piemēram, vispārējs savārgums, augsta ķermeņa temperatūra (drudzis), slikta dūša, stipras slāpes, krampji, prāta apjukums, ģībonis, ir labi zvanīt pēc iespējas ātrāk savu.ārstējošais ārsts, neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests vai neatliekamās palīdzības numuri.

Gaidot:

  • transportējiet personu vēsā un vēdināmā vietā
  • pagariniet to ar paceltām kājām attiecībā pret pārējo ķermeni
  • atdzesē ķermeni un galvu, izmantojot mitras drānas vai iemērcot ķermeni vannā ar vēsu (bet ne pārāk aukstu) ūdeni
  • saglabāt cilvēku mierīgu, jo nemiers vēl vairāk paaugstina temperatūru
  • neierīvē ķermeni ar alkoholu, jo tas var pārāk ātri atdzist un izraisīt bīstamu temperatūras lēcienu. Tas ir sens tautas uzskats, vairāk kaitīgs nekā noderīgs
  • nelieliem malciņiem pagatavo dzeramo ūdeni, kas nav pārāk auksts, vai dzērieni, kas bagātināti ar minerālsāļiem
  • nedodiet drudzi pazeminošas zāles (pretdrudža līdzekļi), bez konsultēšanās ar ārstu

Bibliogrāfija

Veselības ministrija. Karstuma viļņi — veselības apdraudējumi

Veselības ministrija. BUJ — karstuma viļņi

Bambino Gesù Pediatrijas slimnīca. Karstuma dūriens

Meiera universitātes slimnīca. Saules dūriens un karstuma dūriens bērniem

Itālijas Sarkanais Krusts. Pieaug karstums, pieaug profilakse

Padziļināta saite

NHS. Karstuma izsīkums un karstuma dūriens (angļu valodā)

Mayo klīnika. Karstuma dūriens (angļu valodā)

Enciklopēdija Treccani. Insolācija

Redaktora Izvēle 2023

Tahikardija

Tahikardija

Tahikardija sastāv no sirdsdarbības ātruma palielināšanās, kas rodas pat miera apstākļos un bez fiziskās aktivitātes, stresa