Trauksme pieaugušajiem – ģeneralizēta trauksme (GAD)

Apmierināts

Ievads

Trauksme ir pārmērīgas bažas vai bailes, kas var izpausties vieglā vai smagā veidā. Trauksme var pārņemt daudzus dzīves aspektus un to ir grūti kontrolēt.

Katrs cilvēks kādā dzīves posmā piedzīvo trauksmi, piemēram, kad jākārto eksāmens, jāiziet medicīniskā pārbaude vai darba intervija. Šādos brīžos nemiers ir pilnīgi normāli. Tomēr dažiem cilvēkiem ir grūti to kontrolēt. Šajā gadījumā trauksme kļūst pārmērīga vai pastāvīga un var ietekmēt ikdienas dzīvi, radot diskomfortu un traucējot cilvēka funkcionēšanu sociālajā, darba vai citās svarīgās jomās.

Galvenie trauksmes traucējumi saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (piektais izdevums DSM5) ir šādi:

  • separācijas trauksme
  • selektīvs mutisms
  • fobija specifisks
  • sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija)
  • panikas traucējumi
  • agorafobija
  • ģeneralizēta trauksme (GAD)

Ģeneralizētu trauksmi (GAD) raksturo gan psihisku, gan fizisku trauksmes traucējumu (simptomu) klātbūtne, kas nav saistīti ar konkrētu notikumu vai situāciju, bet patiesībā ir "vispārināti".

Kamēr īpašās fobijās trauksme vai bailes ir saistītas ar objektu vai situāciju (piemēram, lidošana, dzīvnieki, šļirces utt.), cilvēki ar AGD uztraucas par ikdienas un rutīnas apstākļiem, piemēram, darba pienākumiem, ekonomiskiem jautājumiem, ģimenes vai mazo cilvēku veselību. tādas lietas kā mājas darbu veikšana vai kavēšanās uz tikšanos (lasiet mānīšanu). Turklāt cilvēki ar DAG ne vienmēr atpazīst iemeslus, kas izraisa trauksmi, un šī nenoteiktība tikai palielina viņu trauksmi, liekot viņiem domāt, ka nav risinājuma. Cilvēki ar AGD mēdz pastāvīgi būt modram, pārmērīgi uztraukties par visu un ar laiku būtiski pazemināt dzīves kvalitāti (Video).

Traucējumi (simptomi) var atšķirties no cilvēka uz cilvēku un ietver:

  • nogurums
  • jāuztraucas
  • koncentrācijas problēmas
  • miega traucējumi
  • sajūta saspringta, nemierīga "ar nerviem uz malas"
  • aizkaitināmība
  • muskuļu sasprindzinājums

Daudziem cilvēkiem ar DAG var būt arī:

  • trīce
  • svīšana
  • reibonis
  • palielināta sirdsdarbība

Lai gan DAG cēlonis nav pilnībā zināms, zinātniskie pētījumi liecina, ka ir iesaistīti vairāki faktori, tostarp:

  • noteiktu smadzeņu zonu superaktivitāte, iesaistīts emocijās un uzvedībā
  • serotonīna un noradrenalīna hormonālā nelīdzsvarotība, divi smadzeņu ražoti hormoni, kuru funkcija ir kontrolēt un regulēt cilvēka garastāvokli
  • gēni, kas mantoti no vecākiem, tiek lēsts, ka iespējamība saslimt ar DAG ir 5 reizes lielāka, ja jums ir tuvs radinieks ar šo traucējumu
  • personīgā vēsture ar stresa vai traumatisku pieredzi, piemēram, ir bijis vardarbības ģimenē vai vardarbības pret bērnu vai iebiedēšanas upuris
  • hroniska slimība, ko pavada fiziskas sāpes, piemēram, artrīts
  • narkotiku vai alkohola pārmērīga lietošana

DAG lielākā mērā skar sievietes nekā vīriešus vecuma grupā no 35 līdz 59 gadiem. Itālijas populācijā DAG izplatība ir 1,9%, ja tiek lēsts visā dzīves laikā (avots: ESEMeD projekts, Garīgo traucējumu izplatība Itālijā, 2003).

Traucējumu (simptomu) klātbūtnē svarīgi sazināties ar ģimenes ārstu un izvērtēt speciālista vizītes iespēju.

Ir vairākas ārstēšanas metodes, ko var izmantot, lai uzlabotu DAG simptomus:

  • psiholoģiskās terapijas, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija ko veic psihoterapeits
  • narkotikas, piemēram, anksiolītiskiem līdzekļiem vai antidepresantiem Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (IRSS)

Citi noderīgi pasākumi trauksmes līmeņa samazināšanai ir:

  • apmeklēt pašpalīdzības grupu
  • regulāri nodarboties ar sportiskām aktivitātēm
  • pārstāj smēķēt
  • samazināt parasto alkohola vai kofeīna daudzumu

Ārstēšanas metodes ir efektīvas, lai palīdzētu kontrolēt trauksmi, dažos gadījumos tās var būt nepieciešamas ilgstoši, un šajā periodā var būt arī traucējumu pasliktināšanās epizodes.

Simptomi

Psiholoģiskie traucējumi (simptomi)

Ģeneralizēta trauksme (GAD) var izraisīt izmaiņas jūsu domāšanā, uzvedībā vai jūtās (video).

DAG izraisītie traucējumi (simptomi) ir šādi:

  • baiļu sajūta
  • sajūta, ka pastāvīgi karājas aiz vītnes
  • grūtības koncentrēties
  • aizkaitināmība vai nemiers

Šie simptomi var ierobežot personas sociālo dzīvi (piemēram, pavadīšanu ar ģimeni vai draugiem).Tā kā bieži vien pat došanās uz darbu var kļūt grūta un saspringta, jūs varat būt spiesti ņemt slimības dienas. Tas viss tikai palielina savārgumu un pašcieņas trūkumu.

Fiziskie simptomi

Ģeneralizēta trauksme (GAD) var izraisīt fizisku diskomfortu, piemēram:

  • reibonis
  • nogurums
  • ātra sirdsdarbība
  • muskuļu sāpes un spriedze
  • trīce
  • sausa mute
  • pārmērīga svīšana
  • īsa elpa
  • sāpes vēderā
  • savārgums
  • galvassāpes
  • grūtības aizmigt vai iemigt, vai nemierīgs un neapmierinošs miegs (bezmiegs)

Diagnoze

Ģeneralizētas trauksmes (GAD) noteikšana (diagnostika) var būt sarežģīta. Dažos gadījumos to atšķirt no citām garīgās veselības problēmām, piemēram, piemēram, depresijas, nav viegli. Tāpēc būs nepieciešams apmeklēt ārstu. vispārīgi Ārsts uzdos dažus jautājumus par esošajiem fiziskajiem vai psiholoģiskajiem traucējumiem, to parādīšanās datumu un ilgumu. Turklāt viņš var lūgt informāciju par pašreizējām bailēm un bažām, kā arī dažus datus par dzīve Lai gan var būt grūti runāt par savu personīgo dzīvi, lai noskaidrotu (diagnosticētu) trauksmes cēloņus, ir svarīgi, lai ārsts zinātu kontekstu, kurā tas attīstās. Piemēram, jums jāzina, vai jūs uztraucat:

  • tie spēcīgi ietekmē ikdienas dzīvi, iejaucoties darbā un sociālajā dzīvē
  • tie ir ārkārtīgi saspringti
  • tie attiecas uz visu un vienmēr uzņemas sliktāko
  • tos ir grūti kontrolēt
  • viņi ir klāt gandrīz katru dienu, vismaz sešus mēnešus

Jums ir lielāka iespēja saslimt ar ģeneralizētu trauksmi (GAD), ja jūsu trauksme ir bijusi sešus mēnešus vai ilgāk un jums ir grūtības to pārvaldīt.

Iespējams, ka ārsts izraksta dažus klīniskos izmeklējumus, lai izslēgtu citas slimības, kas izraisa dažas problēmas, kas iekļautas starp DAG, piemēram:

  • anēmija (dzelzs vai B12 vitamīna un folātu trūkums)
  • vairogdziedzera hiperaktivitāte (hipertireoze)

Terapija

Pirms jebkādas ģeneralizētas trauksmes (GAD) ārstēšanas uzsākšanas ārsts izskaidros visas iespējamās izvēles, sniedzot informāciju par katras no tām priekšrocībām un trūkumiem, kā arī par nevēlamām blakusparādībām.

Līdz ar to ar ārsta palīdzību varēs izlemt par piemērotāko ārstēšanu.

Sākotnējā terapija

Kā sākotnējo ārstēšanu (terapiju) ārsts var ieteikt apmeklēt pašpalīdzības grupu, regulāri tikties ar cilvēkiem ar līdzīgām problēmām, un psihoterapeits, lai uzzinātu, kā tikt galā ar trauksmi.Ja ar to nepietiek, var nozīmēt individuālu psiholoģisko terapiju. (kopā ar psihoterapeitu) vai farmakoloģiskā ārstēšana stingrā neirologa vai psihiatra uzraudzībā.

Pirms ārstēšanas ar zālēm parasti tiek ieteikta bezzāļu (nezāļu) terapija. Ģeneralizētas trauksmes traucējumu ārstēšana bez medikamentiem ietver psiholoģisko terapiju, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT). , un relaksācijas metodes.

Kognitīvās uzvedības terapija (TCC)

Tā ir viena no visefektīvākajām ģeneralizētās trauksmes (GAD) ārstēšanas metodēm. Faktiski pētījumi par dažādām DAG psiholoģiskajām terapijām ir parādījuši, ka kognitīvi-biheiviorālās terapijas priekšrocības ir ilgākas nekā tās, kas saistītas ar zālēm. ārstēšana, kas piemērota visiem cilvēkiem TCC ir terapija, kas palīdz cilvēkam apzināties, kā problēmas, domas, jūtas un uzvedība ir savstarpēji saistītas un ietekmē viena otru.Tas palīdz apšaubīt savas domas, negatīvas un nemierīgas, un darīt lietas, no kurām parasti mēdzam izvairīties, jo tās rada trauksmi. TCC veic psihoterapeits, pieredzējis un akreditēts profesijas veikšanai. Katra sesija ilgst aptuveni vienu stundu, un kopējais terapijas ilgums katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Relaksācijas paņēmieni

Relaksācijas paņēmieni to pamatā ir muskuļu atslābināšana, īpaši situācijās, kas parasti izraisa trauksmi. Lai mācītu šo tehniku, kas kopumā sastāv no:

  • iemācieties atslābināt muskuļus
  • mācīšanās atslābināt muskuļus, reaģējot uz stimulu, piemēram, uz vārdu “atpūsties” nekavējoties atpūtieties
  • praktizējiet muskuļu atslābināšanu, situācijās, kas rada trauksmi

Kas attiecas uz kognitīvās uzvedības terapiju, tad arī relaksācijas terapijā ir paredzētas tikšanās ar terapeitu apmēram 1 stundu ārsta noteiktajā laikā.

Zāles

Pamatojoties uz īpašām vajadzībām un prasībām, ārsts var izrakstīt vienu vai vairākas zāles, starp tām, kas pieejamas GAD ārstēšanai. Dažas zāles ir piemērotas īslaicīgai ārstēšanai, bet citas ir piemērotas ilgākam periodam. Atkarībā no esošajiem simptomiem (simptomiem) jums var būt nepieciešamas arī zāles fizisko simptomu ārstēšanai. Pirms zāļu terapijas uzsākšanas ir ļoti svarīgi apspriest dažādas ārstēšanas iespējas ar savu ārstu, īpaši attiecībā uz ārstēšanas ilgumu.

Bibliogrāfija

NHS. Ģeneralizēta trauksme pieaugušajiem (angļu valodā)

Padziļināta saite

EpiCentro (ISS). ESEMeD pētījums

Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (NICE). Ģeneralizēta trauksme un panikas traucējumi pieaugušajiem: vadība

Redaktora Izvēle 2022

Mikoze

Mikoze

Mikozes ir infekcijas, ko izraisa dažu veidu mikroskopiskas sēnītes, kuras parasti atrodas vidē vai uz ādas un gļotādām (zarnu, maksts un mutes gļotādā). Tie var būt virspusēji, zemādas un dziļi. Likumi

Basedow-Graves sindroms

Basedow-Graves sindroms

Basedow-Graves sindroms ir hipertireozes forma, kurai raksturīgi nopietni acu traucējumi ar pietūkumu, iekaisumu un acs ābola izspiedumu. Traucējumi, cēloņi, novērtējums, ārstēšana, terapijas un noderīga informācija labākai dzīvei