Augsta apkārtējā temperatūra - karstuma viļņi

Apmierināts

Ievads

Temperatūras paaugstināšanās arvien vairāk ir izraisījusi ārkārtējas vides un klimata parādības, piemēram, ļoti intensīvas lietusgāzes (ko parasti dēvē par ūdens bumbas), plūdi, sausums e karstuma viļņi, tas ir, divu vai trīs dienu periodi ar ļoti intensīvu un sausu karstumu vai ļoti mitru un bezvēja karstumu.

Vidusjūras reģions tiek uzskatīts par īpaši apdraudētu: Itālijā pēdējo 50 gadu laikā karstuma viļņi ir bijuši plaši izplatīti un pastāvīgi dabas apdraudējumi, pastāvīgi paaugstinoties temperatūrai.

Kopā ar pieaugošo Itālijas iedzīvotāju novecošanos karstuma viļņi īpaši apdraud vāju un vāju cilvēku veselību, piemēram, hroniski slimus un vecāka gadagājuma cilvēkus, kas bieži vien ir vientuļi un nabadzīgi.

Diemžēl situācija neaprobežojas tikai ar Itāliju: aptuveni 20 % Eiropas Savienības pilsoņu faktiski ir vecāki par 65 gadiem, un tiek lēsts, ka 2050. gadā šajā vecuma grupā būs aptuveni 30 % iedzīvotāju.

Smagākais karstuma vilnis (2003. gada augusts), piemēram, bija tik intensīvs un ilgs, ka tiek uzskatīts, ka tas 12 Eiropas valstīs netieši izraisījis vairāk nekā 70 000 nāves gadījumu, galvenokārt gados vecāku cilvēku vidū.

Kopš 2005. gada Veselības ministrija ir izveidojusi nacionālo plānu karstuma ietekmes uz veselību novēršanai, lai veicinātu institūciju sadarbību un sniegtu indikācijas karstuma viļņu un karstuma ietekmes uz iedzīvotāju veselību prognozēm.

Veselības ministrijas mājaslapā katru gadu laika posmā no maija līdz septembrim tiek publicēti ikdienas biļeteni, kuros ir informācija par temperatūras stāvokli dažādās Itālijas pilsētās un noderīga un derīga informācija par to, kā rīkoties, lai labāk sevi aizstāvētu. no karstuma (Karstuma viļņu biļeteni). Biļetenā redzamās pilsētas ir apzīmētas ar dažādu krāsu punktiem, pamatojoties uz riska līmeni, kas saistīts ar karstuma viļņiem:

  • zaļš punkts (0. līmenis), meteoroloģiskie apstākļi bez riska iedzīvotāju veselībai
  • dzeltens punkts (1. līmenis), iepriekšēja brīdinājuma stāvoklis. Meteoroloģiskie apstākļi, kas var būt pirms "karstuma viļņa".
  • oranžs zīmogs (2. līmenis), augsta temperatūra un laika apstākļi, kas var negatīvi ietekmēt iedzīvotāju veselību, jo īpaši riskam pakļauto cilvēku veselību
  • sarkans punkts (3. līmenis), karstuma vilnis. Augsta riska stāvokļi, kas ilgst 3 vai vairāk dienas pēc kārtas

Turklāt ministrijas tīmekļa vietnē (karstuma viļņi) ir pieejama cita svarīga informācija, piemēram: palīdzības dienestu karte reģionā, video, kurā ir atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, un brošūru sērija ar praktiskiem padomiem par bērnu aizsardzību, vecāka gadagājuma cilvēki, dzīvnieki un kā aizsargāties pret karstuma viļņiem kopumā vai īpašās situācijās, piemēram, darbā vai grūtniecības laikā.

Kā ķermenis aizsargājas no karstuma viļņiem

Cilvēka ķermenim ir dabiski dzesēšanas mehānismi: hipotalāms, īpašs smadzeņu reģions, ir vadības bloks, kas ir atbildīgs par ķermeņa temperatūras regulēšanu (termoregulāciju), ko parasti kontrolē un uztur aptuveni 37 grādus pēc Celsija (37 ° C).

Šī temperatūra atspoguļo līdzsvaru starp siltuma daudzumu, ko cilvēka ķermenis saražo ar vielmaiņu un dažādām aktivitātēm, un to, ko tam izdodas izvadīt, piemēram, ar sviedriem.

Svīstot organisms izvada aptuveni 75% no kopējā siltuma; tomēr šie mehānismi ne vienmēr darbojas pareizi. Ja, piemēram, mitrums ir ļoti augsts, sviedri iztvaiko lēnāk un ķermeņa siltums netiek izvadīts tā, kā vajadzētu: tāpēc mitrais siltums tiek uztverts vairāk nekā sauss karstums.

Ja tas notiek, tāpat kā karstuma viļņu gadījumā, ķermeņa temperatūra paaugstinās pārāk augstu, dažkārt izraisot vairāku dzīvībai svarīgu orgānu, tostarp smadzeņu, bojājumus.

Gados vecāki cilvēki un bērni līdz četru gadu vecumam mēdz retāk svīst un tāpēc tiek uzskatīti par vājākajiem.

Turklāt vecāka gadagājuma cilvēki jūt mazāk slāpes nekā jaunieši, un, kad ir ļoti karsts, viņi tiecas dzert mazāk nekā vajadzētu, lai svīst un izkliedētu karstumu.

Alkohola, kofeīnu saturošu dzērienu un dažu medikamentu (piemēram, antidepresantu un medikamentu Parkinsona slimības ārstēšanai) lietošana kavē organisma dzesēšanas spēju.

Ietekme uz veselību

Karstuma viļņu ietekme uz cilvēka ķermeni var būt vairāk vai mazāk nopietna atkarībā no vides apstākļiem (temperatūras un mitruma), ilguma un indivīda īpašajām fiziskajām un veselības īpašībām.

Hroniski slimiem pacientiem, īpaši tiem, kas cieš no elpceļu, sirds un asinsvadu, smadzeņu, nieru, cukura diabēta un garīgiem traucējumiem, karstuma viļņi var radīt veselības sarežģījumus.

Tiešā ietekme izpaužas kā vienkārši izsitumi uz ādas, smags nogurums, ekstremitāšu pietūkums, līdz pat saules dūrieniem, karstuma izsīkums ar sastrēgumiem un dehidratāciju, ģībonis un krampji. Pēdējos parasti izraisa minerālsāļu trūkums spēcīgas svīšanas dēļ, un tos pavada tādi traucējumi (simptomi), kā galvassāpes (cefaleja), nogurums un nespēks; slimniekiem nekavējoties jārehidratē, dzerot daudz ūdens un minerālsāļus.

Pietūkums (tūska), galvenokārt lokalizēts pēdās un potītēs, ir saistīts ar venozo mazspēju, tas ir, perifēro asinsvadu paplašināšanos ar sekojošu asiņu stagnāciju.

Ģībonis izraisa pēkšņu samaņas zudumu, un to izraisa asinsspiediena pazemināšanās ar sekojošu asiņu daudzuma samazināšanos, kas sasniedz smadzenes. Ģīboni var novērst, ja, parādoties pirmajiem traucējumiem (simptomiem), piemēram, reibonis, auksti sviedri, vāja redze, cilvēkam liek apgulties ar paceltām kājām virs sirds.

Sastrēgumi rodas, ja saldēti dzērieni tiek ievadīti pārkarsētā ķermenī ēšanas laikā vai neilgi pēc ēšanas. Pārmērīgs asiņu daudzums, kas sasniedz vēderu, faktiski var palēnināt vai bloķēt gremošanu. Pirmie simptomi ir: svīšana un sāpes krūtīs.

Dehidratācija ir stāvoklis, kas rodas, ja ķermeņa zaudētā ūdens daudzums ir lielāks par ievadīto.Parasti, pateicoties slāpju stimulēšanai, dienā tiek patērēti aptuveni 1,5 litri ūdens.

Organisms dehidratējas, sāk darboties nepareizi, kad šķidruma zudumi karstuma viļņu, sviedru, drudža, vemšanas un caurejas dēļ netiek papildināti ar atbilstošu ūdens daudzumu.

Galvenie dehidratācijas simptomi (simptomi) ir slāpes, vājums, reibonis, tahikardija (sirdsklauves), trauksme, sausa āda un gļotādas un zems asinsspiediens (hipotensija).

Karstuma stress ir nopietnāks traucējums (simptoms), un tas izpaužas kā neliela zaudējuma sajūta, vispārējs savārgums, vājums, slikta dūša, vemšana, galvassāpes, lēna sirdsdarbība (bradikardija), zems asinsspiediens (hipotensija), apjukums, aizkaitināmība. Ķermeņa temperatūra var būt nedaudz paaugstināta, un bieži ir spēcīga svīšana.

Ja tas netiek diagnosticēts un nekavējoties ārstēts, tas var progresēt līdz karstuma dūrienam.

Karstuma dūriens ir reāls ārkārtas stāvoklis, kas jāārstē pēc iespējas ātrāk. Tas notiek, kad ķermeņa temperatūra sasniedz vērtības ap 40 grādiem un pat augstāku, jo temperatūras regulēšanas spēja nedarbojas labi. Tas var izraisīt hiperventilāciju, dehidratāciju, nieru mazspēju, plaušu tūsku, sirds aritmijas līdz pat šokam, ko pavada delīrijs, kā rezultātā var rasties samaņas zudums.

Netiešā ietekme galvenokārt izpaužas kā iepriekšējo veselības stāvokļu pasliktināšanās.

Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu (hipertensiju) vai sirdsdarbības traucējumiem, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, var rasties smagas zema asinsspiediena epizodes, īpaši, kad viņi no guļus stāvokļa stāv uz kājām (ortostatiskā hipotensija) ar iespējamu kritienu.

Subjekti ar lielāku risku

Karstuma viļņu ietekme uz veselību, palielinoties mirstībai un hospitalizācijai, būs viena no tuvāko gadu ārkārtas situācijām veselības jomā.

Galvenie karstuma viļņu izraisītie veselības riska faktori ir:

  • vecums (vecāki cilvēki, zīdaiņi un bērni, kuriem ir lielākas grūtības izvadīt lieko siltumu un daļēji vai pilnībā nav pašpietiekami)
  • grūtniecība
  • hroniskas slimībaspiemēram, sirds un elpceļu slimības, diabēts, nieru mazspēja
  • slikta spēja regulēt savu temperatūru (piemēram, ja jūs dzerat maz, esat slims vai pārmērīgi lietojat alkoholu vai narkotikas)

Turklāt nevajadzētu par zemu novērtēt sociāli ekonomiskos faktorus (dzīvošana vienatnē, nabadzības apstākļos, bezpajumtnieks, veselības informācijas trūkums). jo nabadzība un vientulība palielina trausluma stāvokli.

Gados vecākiem cilvēkiem, īpaši, ja viņi ir hroniski slimi vai ar neirodeģeneratīvām slimībām (piem., Alcheimera slimība), pastāv komplikāciju risks karstuma viļņu dēļ, kā arī zemākas termoregulācijas efektivitātes dēļ viņiem ir samazināts slāpju stimuls, viņi ir vairāk jutīgi pret karstumu, īpaši, ja viņiem ir ierobežota pārvietošanās spēja.

Arī ļoti mazi bērni ir pakļauti riskam, jo ​​viņi ir atkarīgi no citiem, lai regulētu tās vides klimatu, kurā viņi atrodas, to vēdinot, padarot tumšāku vai atdzesētu, izmantojot gaisa kondicionierus un šķidrumu uzņemšanu.

Veciem cilvēkiem, bērniem un hroniski slimiem karstums ir vēl nopietnāks riska faktors, ja viņi dzīvo lielās pilsētās, kuras savas struktūras dēļ kļūst siltuma salas. Tas tāpēc, ka ēku celtniecībā izmantotie materiāli un ceļu melnais asfalts dienā absorbē saules starus un naktī neatdziest.

Turklāt automašīnu dzinēji un gaisa kondicionieri veicina vidējās temperatūras paaugstināšanos, savukārt gaisa piesārņojums izraisa lokālu siltumnīcas efektu, kas papildus globālajam palielina elpošanas problēmas.

Daži noderīgi padomi

Neatliekamās medicīniskās palīdzības sistēmu apstrādātie dati liecina, ka vecāka gadagājuma iedzīvotāju vecumā no 75 gadiem ir palielinājies ierašanos neatliekamās palīdzības dienestā un neatliekamās medicīniskās palīdzības numuru (īpaši ātrās palīdzības) izsaukumu skaits, jo īpaši par tieši saistītu iemeslu dēļ karstuma iedarbībai.

Lai uzzinātu, kā rīkoties un kā uzvesties atbilstoši dažādajiem karstuma viļņu radītajiem veselības riska līmeņiem, vēlams ielūkoties konkrētajā Veselības ministrijas mājaslapā (Karstuma viļņi), kurā skaidri norādīti iedzīvotājam noderīgi padomi.

Tomēr, lai labāk aizsargātu savu veselību karstuma viļņu dienās, ir svarīgi:

  • vēdiniet māju naktī un agri no rīta, izvairoties no tiešiem saules stariem un, ja iespējams, uzturiet māju vēsu ar ventilatoru un gaisa kondicionieru palīdzību. Pēdējās pirms karstās sezonas ir jāpārbauda un jāveic pienācīgai apkopei un tīrīšanai, lai izvairītos no tā, ka tās ir baktēriju piesārņojuma avots; Mājas iekšienē gaisa kondicionieru temperatūru vēlams regulēt ap 25-27 grādiem pēc Celsija (°C), jo pārāk zems līmenis salīdzinājumā ar āra temperatūru var būt kaitīgs organismam spēcīgās temperatūras starpības dēļ. eja no iekšpuses ārpusē (termiskais trieciens). Savukārt ventilatori kustina gaisu, bet nepazemina temperatūru; tie stimulē svīšanu, palielinot dehidratācijas risku, ja to nekompensē, dzerot vairāk ūdens; šī iemesla dēļ tos nevajadzētu adresēt tieši personai
  • iet ārā tikai vēsākajās stundās, līdz 11 no rīta un pēc 18 vakarā, iespējams, zaļajās zonās, kur ir noēnotas vietas un arī strūklakas, upes vai ezeri
  • izvairieties no ilgstošas ​​uzturēšanās saulē vai nepakļaujiet sevi tiešai saules staru iedarbībai, lai izvairītos no karstuma dūriena un saules dūriena. Zīdaiņus līdz 6 mēnešu vecumam nedrīkst pakļaut tiešiem saules stariem
  • plānot braucienus ar automašīnu izvairīties no ilgstošas ​​uzturēšanās saulē, pārbaudīt satiksmes apstākļus, izvairīties no karstākajām stundām un uzkrāt ūdeni. Automašīnas iekšpusē temperatūra var ātri sasniegt ļoti augstas vērtības. Izvairieties atstāt bērnus vienus automašīnā pat uz īsu pieturu: karstuma dūriens bērnam var rasties jau pēc 20 minūtēm
  • ģērbties ērtā un vieglā apģērbā, dabīgās šķiedrās (kokvilna, lins u.c.) un gaišā krāsā palīdz labāk elpot un nepaaugstina ķermeņa temperatūru; galvas aizsegšana un saulesbriļļu nēsāšana ir citi noderīgi padomi, kas jāievēro, lai labāk pasargātu sevi no saules stariem
  • īpašu uzmanību pievērsiet ķermeņa hidratācijai. Parasti ir nepieciešams izdzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Sportisko aktivitāšu vai diurētisko līdzekļu lietošanas gadījumā nepieciešams palielināt ūdens daudzumu, lai kompensētu zaudējumus ar sviedriem un izvairītos no dehidratācijas (kad organisma zaudētā ūdens daudzums ir lielāks par uzņemto). Nav ieteicams lietot alkoholu, vīnu, kafiju, saldos un gāzētos dzērienus Izvairieties no ūdens vai ledus dzērienu lietošanas, īpaši pēc uzturēšanās saulē, ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas, lai izvairītos no sastrēgumiem.
  • iespējams izmantot minerālsāļu piedevas tikai pēc konsultēšanās ar ārstu
  • īpašu uzmanību pievērsiet karstumam piemērotu pārtikas produktu uzņemšanai un ēdiet pareizu uzturu, kas sastāv no vieglām maltītēm, kuru pamatā galvenokārt ir augļi un dārzeņi, nepārspīlējiet to ar pikantām garšvielām un dodiet priekšroku zivīm un baltajai gaļai (piemēram, vistas, tītara gaļai)
  • pievērsiet uzmanību pareizai uzglabāšanas temperatūrai pārtikas, dzērienu un medikamentu (iespējams izmantot ledusskapi tiem, kas jāuzglabā temperatūrā, kas zemāka par 30 grādiem). Augsta temperatūra veicina pārtikas piesārņojumu un palielina gastroenterīta un saindēšanās ar pārtiku risku, īpaši bērniem

Cilvēkiem ar kardioloģiskām slimībām un augstu asinsspiedienu (hipertensiju) ieteicams:

  • paaugstinātas temperatūras periodos biežāk jāpārbauda asinsspiediens un jākonsultējas ar ārstējošo ārstu par jebkādām antihipertensīvās terapijas korekcijām
  • īpaši naktī izvairieties no pēkšņas pārejas no horizontāla (gultā) uz vertikālu (stāvošu) stāvokli, kas var izraisīt arī samaņas zudumu, apstāšanās starpstāvokļos (piemēram, dažas minūtes sēžot uz gultas malas) pirms piecelšanās. pēdās

Ja, neskatoties uz visiem šiem piesardzības pasākumiem un brīdinājumiem, parādās viens vai vairāki traucējumi (simptomi), piemēram, augsta ķermeņa temperatūra (drudzis), slikta dūša, stipras slāpes, krampji, psihisks apjukums, ģībonis, ir labi nogādāt personu vēsā un vēdināmā vietā, cenšoties pēc iespējas ātrāk atvēsināt ķermeni (izmantojot mitras drānas ar svaigu ūdeni), lieciet dzert šķidrumu un minerālsāļus, zvaniet savam ārstam, neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam vai neatliekamās palīdzības numuriem.

Nekad nedodiet zāles pret drudzi (piemēram, aspirīnu vai tahipirīnu).

Bibliogrāfija

Pasaules meteoroloģijas organizācija (WMO) (angļu valodā)

Veselības ministrija. Karstuma viļņi

Civilā aizsardzība. Karstuma viļņi

Itālijas Sarkanais Krusts. Pieaug karstums, pieaug profilakse

Veselības ministrija.Vadlīnijas uzraudzības un reaģēšanas plānu sagatavošanai par neparastu karstuma viļņu ietekmi uz veselību

Padziļināta saite

NHS izvēle. Karstuma vilnis: kā tikt galā karstā laikā (angļu val.)

Mayo klīnika. Siltuma izsīkums (angļu valodā)

Esiet vēss: pārāk karsts var būt bīstams. NIH ziņas par veselību, 2013. gada jūlijs (angļu valodā)

Redaktora Izvēle 2022

Konjunktivīts

Konjunktivīts

Konjunktivīts ir konjunktīvas iekaisums, audi, kas pārklāj plakstiņu iekšējo virsmu un acs priekšpusi, lai aizsargātu to no mikroorganismiem un svešām vielām un priekšmetiem. To var izraisīt infekcija, reakcija

Glaukoma

Glaukoma

Glaukoma ir slimība, kas bojā redzes nervu, izraisa redzes lauka sašaurināšanos, ierobežojot ārējo redzes lauku (perifēro redzi).

Sirdsklauves

Sirdsklauves

Sirdsklauves gadījumā sirdsdarbības lēciens, nenormāls ritms (piemēram, mirgošana) vai paātrinājums var būt jūtams rīklē, kaklā un kopumā krūtīs gan atpūtas, gan kustības apstākļos.